Малоподвижный образ жизни

Движение – один из наиболее эффективных способов поддержания здоровья: в среднем взрослому человеку необходимо выполнять гимнастику по 30 минут два/три раза в неделю, а детям необходим минимум один час физических нагрузок в день. 

Регулярная физическая активность лучшее лекарство: она защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает мышечный тонус, стимулирует обмен веществ, повышает защитные функции организма, улучшает общее самочувствие и снимает напряжение. Об этом знали еще в Древнем Риме! Умеренные занятия спортом полезны не только для физического, но и для психо-эмоционального здоровья. В здоровом теле – здоровый дух! Выработка мозгом серотонина (гормона счастья) значительно повышается после 30 минут бега или плавания. Одним словом, движение предотвращает возникновение болезней и продлевает жизнь.

Никогда не поздно начать и не нужно при этом заниматься экстремальными видами спорта: прогулка быстрым шагом повышает мозговую активность на 20%, а велосипедная прогулка способствует лучшему снабжению клеток кислородом. Но, без сомнения, самыми результативными  являются занятия с персональным тренером, который разработает для вас индивидуальную и безопасную программу упражнений, принимая во внимание индивидуальные возможности и постепенно увеличивая нагрузку на все группы мышц.

В Термальных SPA-центрах отелей GB Thermae Hotels для желающих посвятить время физической активности выбор программ велик: для релакс-отдыха, купания в термальных бассейнах и аквагимнастики в термальной воде с регенерирующими гидромассажами, выберите программу “дольче вита и бассейны”; для улучшения подвижности суставов и повышения мышечного тонуса идеально подойдет программа грязелечения Земля; для любителей аюрведических практик, Восточный павильон Oriental Thermal Spa отеля Metropole предлагает вашему вниманию программу “стресс и восстановление энергетического баланса”. В отеле Abano Grand Hotel клиенты с малоподвижным образом жизни смогут насладиться всеми преимуществами комплексной омолаживающей программы antiaging. Натуральная медицина, ее инновационное и эффективное направление – гомотоксикология, поможет вам “двигаться лучше”: выберите комплексную программу Детокс 3D в отеле Hotel Due Torri.

Ознакомтесь с нашими предложениями: